Voimisteluseura Helsinki - VSH ry

myClub

AIKUISTEN teematunti takaperinvoltti KIVIKKO TI 13.10. klo 17-18.30

Harjoituspaikka:
Harjoituspaikkana on Kivikko Areenan katutason telinesali. Ryhmän haku- ja palautuspisteenä toimii salin aulatila. Toimipisteen esittelyvideo löytyy https://www.voimisteluseurahelsinki.fi/toimipaikat

Telinesalin aulassa on 1€ kolikolla toimivia säilytyslokeroita, joihin voi jättää ulkovarusteita säilytykseen tunnin ajaksi. Aulassa on myös naulakot, joihin voi jättää ulkovaatteet harjoituksen ajaksi, mutta muistattehan, että naulakot eivät ole vartioituja, joten emme suosittele jättämään taskuihin/reppuihin arvoesineitä.

Tunnin rakenne:

• Yhteinen lämmittely
• Takaperinvoltin harjoitteet eri telineitä ja välineitä hyödyntäen
• Liikkeen harjoittelu oman tason mukaan
• Yhteinen loppuvoima ja venyttely

Lähtötaso:

Teematunnin osallistujien tulisi osata takaperin kuperkeikka, voimistelun perusasennot sekä pystyä tekemään vähintään 10 palikkapomppua. Tunnin taso vastaa alkeisjatko-/jatkotason ryhmän harjoitusta. Tunti sopii VSH:n aikuisten ryhmien osallistujille sekä muille kiinnostuneille.

Varusteet:

Liikunnalliset vaatteet ja vesipullo, ei kenkiä

Huom. VSH ei vakuuta osallistujia.